Como desenvolver o respeito mútuo em um relacionamento
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Como desenvolver o respeito mútuo em um relacionamento

Relacionamentos são, bem, complicados para dizer o mínimo. Agora, não me interpretem mal, não estou de forma alguma dizendo que eles não valem os desafios, apenas que existem tantos desafios que muitas vezes o amor parece simplesmente opressor.

No entanto, criar e promover um relacionamento baseado no respeito mútuo e na confiança ajuda seriamente a fazer do amor a aventura divertida que deve ser.

Antes mesmo de nos aprofundarmos em como desenvolver respeito em um relacionamento, quero ter certeza de que a definição é muito clara.

Respeito é uma daquelas palavras malucas da língua inglesa que pode ser usada tanto como substantivo quanto como verbo. Porque o inglês é simplesmente confuso. No entanto, ambas as definições se concentram essencialmente em ter admiração e mostrar consideração pelas habilidades, pensamentos, sentimentos, qualidades, tradições e direitos dos outros. Com relação aos relacionamentos, respeito significa honrar seu parceiro por quem ele é e também receber o mesmo dele.

Eu sei que isso soa muito bom no papel e, neste momento, você pode estar pensando, "sim, definitivamente não é tão simples." Mas eu prometo, não precisa ser tão desafiador quanto pode parecer às vezes.

Abaixo estão algumas maneiras fáceis de reformular como você pensa sobre respeito e ajudá-lo a crescer em seu relacionamento.

1. Defina o que o amor significa para você

Uma de minhas amigas mais próximas me contou recentemente uma história sobre a primeira vez que disse ao marido que o amava. Ela foi a primeira a soltar a palavra com L e quando o fez, em vez de dizer de volta, ele fez a MELHOR PERGUNTA DE SEMPRE. Ele disse 'o que exatamente o amor significa para você?'

Eu sei que não é o momento de conto de fadas mais romântico, mas na realidade, se todos nós respondêssemos dessa forma na primeira vez que nosso parceiro disse eu te amo, nós estaria em relacionamentos muito mais saudáveis. Você não pode esperar desenvolver um relacionamento baseado no respeito mútuo se não compreender a maneira como seu parceiro vê o amor e os relacionamentos em geral.

Sempre incentivo cada um dos meus clientes a sentar-se com seus parceiros e definir o que o amor significa para ambos. Ele fornece não apenas uma compreensão mais profunda das necessidades e desejos do seu parceiro, mas também fornece coisas claras e definidas para trabalhar e para o relacionamento.

No entanto, não é apenas o suficiente para definir o que o amor significa para vocês dois, vocês dois também devem agir de acordo com o que discutem para continuar a promover uma conexão mais profunda e significativa. Isso significa fazer todas as perguntas que surgirem e continuar a verificar suas definições de amor regularmente, pois elas podem mudar e crescer conforme você.

2. Comunique-se sobre seus sentimentos reais

Um dos maiores fatores em um relacionamento criado e baseado no respeito mútuo é a comunicação. Especificamente, comunicar seus pensamentos e sentimentos de uma forma que seja eficaz para o seu bem-estar mental E também para o bem-estar do seu parceiro.

Não estou de forma alguma dizendo para reprimir seus sentimentos se você pensar o que você está experimentando pode ferir os sentimentos de seu parceiro, mas há uma maneira de comunicar suas necessidades e pensamentos sem fazer seu parceiro se sentir alienado, se eles não concordarem necessariamente.

Quando você começa a se comunicar verdadeiramente com seu parceiro sobre seus sentimentos genuínos, é importante que você não seja acionado ao iniciar a conversa. Você não pode esperar ter uma conversa produtiva onde ambas as pessoas sejam respeitadas se você for com armas em punho. Em vez disso, fale sobre seus sentimentos de uma forma que não envolva a história de como eles surgiram.

Por exemplo, digamos que seu marido continue interrompendo você na frente de outras pessoas. Em vez de falar com ele sobre isso, dizendo:

'Ontem, no jantar, quando eu estava falando sobre o dia que tive no trabalho, você falou totalmente sobre mim e não ligou para o que eu estava dizendo ; '

Diga:

' Ultimamente tem havido algumas vezes em que você tem falado sobre mim e me faz sentir que você não valoriza o que eu tenho a dizer. É importante para mim sentir-me valorizado. ’

Você vê a diferença? Ao contrário de se envolver com a história, que só fará com que seu parceiro queira pular em sua própria defesa, já que defender a si mesmo é a resposta humana natural. Se você se comunicar com o foco em seus sentimentos e necessidades, isso criará uma conversa baseada em uma compreensão mais profunda, e não em ocorrências de nível superficial. Também fornece ao seu parceiro informações sinceras sobre como ajudá-lo a seguir em frente.

3. Não deixe o medo ditar como você trata seu parceiro

Tive que aprender isso da maneira mais difícil. Como muitas pessoas, tive a experiência infeliz de um relacionamento abusivo que causou em mim uma marca de trauma de relacionamento. Por causa disso, quando entrei em um relacionamento saudável, depois de curar sozinho por alguns anos, descobri que todos os medos que meu ex abusivo instilou em mim voltaram correndo como uma avalanche.

Com muito trabalho, consegui superá-los e ter o relacionamento saudável que sempre sonhei. Mas, para fazer isso, tive que trabalhar muitos dos meus medos em torno do amor. E o mais importante, eu precisava garantir que meus medos não determinassem a maneira como tratei meu novo parceiro.

Mesmo que você não tenha tido um relacionamento abusivo, todos nós já passamos por traumas de relacionamento. Seja por causa de uma traição, de um divórcio ruim ou mesmo de problemas de abandono desde a infância, todos nós amamos com nosso próprio conjunto de medos sobre o que o amor pode acarretar. E, como muitos de nós não aprendemos a lidar com nossas emoções desde tenra idade, muitas vezes deixamos esses medos transparecerem em nossos parceiros.

Um relacionamento baseado na confiança mútua não pode ser construído se ambos os parceiros não reconheça seus medos e separe-os da situação atual. Não só isso, mas se você perceber que está querendo reagir ao seu parceiro a partir de um ponto de medo, é importante que você compartilhe isso com ele. Isso o ajudará não apenas a evitar que seu medo envenene seu amor, mas também a aumentar sua compreensão um do outro e a aprofundar sua conexão.

Para continuar a aumentar o respeito entre você e seu parceiro, é importante que vocês dois trabalhem não apenas para reconhecer seus medos, mas também para vencê-los. Quer seja por meio de seus próprios métodos, terapia ou um treinador, não tenha medo de aprender como não ter medo.

4. Estabeleça e aplique limites

Limites, limites, limites. Eles são um tema quente no mundo dos relacionamentos e, com toda a honestidade, são extremamente importantes. Se você for como eu, verá todas as frases bonitas sobre como elas são importantes, mas não consigo definir exatamente como estabelecê-las, muito menos garantir que sejam seguidas.

Eu poderia escrever e provavelmente irá, outro artigo inteiro sobre este tópico, mas aqui está um truque rápido para descobrir onde um limite precisa estar e fazer com que ele seja seguido.

É importante observar que ter e fazer cumprir limites começa contigo. Você não pode esperar que seu parceiro respeite você e seus limites se você não os aplicar consigo mesmo. Portanto, antes de comunicar seus limites ao seu parceiro, olhe para si mesmo. Onde você está se decepcionando? Onde você não está honrando seus sentimentos e necessidades? Onde você está empurrando seus desejos de lado para agradar aos outros?

Responder a essas perguntas é o primeiro passo para descobrir quais são seus limites e onde estão. Depois de descobrir as respostas, comunique as respostas ao seu parceiro, pedindo-lhe que ajude a apoiá-lo, honrando os limites que você mantém para si mesmo.

Como mencionei antes, comunicar suas necessidades e desejos se baseia em você, NÃO em acusá-los. Você não pode esperar que seu parceiro corresponda às expectativas que você não cumpre.

A próxima etapa é realmente impor seus limites consigo mesmo e, portanto, com seu parceiro. Mostrar a si mesmo esse respeito ajudará a mostrar ao seu parceiro como você precisa ser respeitado. E também, certifique-se de apoiar e respeitar seus limites também.

E finalmente…

5. Não tenha medo de fazer perguntas

Ninguém é perfeito no relacionamento. Todos cometem erros e a falta de comunicação é inevitável. Portanto, nunca tenha medo de perguntar ao seu parceiro o que ele precisa ou como você pode ajudá-lo em algo. Nunca se deve esperar que você saiba automaticamente como respeitar e honrar seu parceiro e vice-versa; é algo que você aprende juntos.

E lembre-se de que o ato de criar respeito mútuo é uma experiência de união e crescimento. Faça perguntas para se certificar de que ambos estão na mesma página e, certifique-se de que se comunica se, por algum motivo, parecer que não é o caso.

Reflexões finais

O A beleza dos relacionamentos é que você não os está fazendo sozinho; portanto, não tenham medo de confiar um no outro para ajudar o amor a seguir em frente. E, se você precisar de ajuda para estabelecer as bases do respeito, não tenha medo de estender a mão e obtê-la.

Lembre-se, vocês dois estão em um relacionamento porque realmente se preocupam com a outra pessoa, honrando o amor um pelo outro é o primeiro passo para criar o relacionamento respeitoso dos seus sonhos.

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Crédito da foto em destaque: Vince Fleming via unsplash.com