Terminar um relacionamento é difícil
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Terminar um relacionamento é difícil

Você se lembra da história sobre o novo prisioneiro no quarteirão? Ele está se acomodando nervosamente na primeira noite de sua sentença, quando ouve uma série de números gritados, cada um seguido por risadas estridentes de seus companheiros de prisão. Nervoso, ele pergunta a seu companheiro de cela o que está acontecendo. O companheiro de cela responde: "Esses são os salva-vidas, eles estão aqui há tanto tempo que ouviram todas as piadas uns dos outros, então, em vez de contar a piada, para economizar tempo, eles apenas gritam o número da piada." Se seus amigos e familiares pudessem contar esta piada para descrever como você fala sobre seus problemas de relacionamento, você pode querer ler esta postagem.

Mas, falando sério, terminar é difícil de fazer e inspira procrastinação no melhor de nos. A escrita pode ter ficado na parede por meses ou mesmo anos, mas a saída de um relacionamento pode ser um processo penosamente lento. Mesmo sem casamento e filhos na mistura, lutar com o dilema de quando segurar e quando dobrar é muitas vezes doloroso.

Às vezes, pode ser extremamente óbvio para todos ao seu redor que é hora de caminhar embora, você ainda precisa chegar à sua própria conclusão. A exceção a esta regra é se houver qualquer tipo de comportamento violento ou abusivo ocorrendo. Nesse caso, você precisa obter ajuda e se afastar e ficar em segurança imediatamente.

Lealdade, comprometimento e vontade de trabalhar em tempos difíceis são qualidades valiosas para trazer para qualquer relacionamento, mas é bom estar ciente que essas virtudes às vezes também podem trabalhar contra nós e nos fazer prolongar o sofrimento, apegando-nos a um relacionamento muito depois de ele ter deixado de ser bom para nós. Em momentos como este, é ótimo ter amigos gentis e pacientes que podem apoiá-lo ao longo do caminho. Mas o mais importante é dar a si mesmo algum espaço e tempo para realmente explorar o que você está pensando e sentindo. Como diz um dos meus sábios amigos,

“Você não termina até terminar e não importa o que os outros pensam, porque só quando você sabe que acabou é que realmente acabe e, quando terminar, você saberá. ”

Às vezes, é útil se fazer uma série de perguntas. Registrar suas respostas pode permitir que você se aprofunde ainda mais, em busca da clareza de que precisa. Aqui estão alguns para começar.

1) Do que eu tenho medo?

Seja realmente honesto com suas respostas aqui, - algumas das mais comuns são o medo de ficar sozinho, o medo do que as outras pessoas vão pensar e o medo de cometer um erro.

2) Esses medos são realistas?

Depois de listar seus medos, analise a lista um por um e pergunte-se se eles são realistas.

3) Se eu não estivesse com medo de que x, y, z pudesse acontecer– o que eu faria?

Em seguida, considerando cada medo, pergunte-se como seu curso de ação poderia ser influenciado se esse medo não fosse um fator.

4) Estou apaixonado por essa pessoa ou pela pessoa que eu gostaria que ela fosse? (também conhecido como O namorado imaginário)?

Esta questão trata do problema perene de se apaixonar pelo potencial.

5) Se eu pudesse obter um e-mail de mim mesmo daqui a dez anos, que conselho poderia ter?

Este é outro bom truque para obter uma perspectiva diferente sobre o problema e entrar em contato com a sabedoria interior que todos nós temos . Meus agradecimentos a Havi Brooks por inspirar este aqui com seus diálogos com seu “ligeiramente futuro eu”.

6) Esse relacionamento está trazendo o melhor de mim?

Dê uma olhada na pessoa que você se tornou em relação a quem você era antes. Você gostou da comparação?

7) Eu dei o meu melhor?

É sempre mais fácil chegar ao fim quando você pode dizer honestamente que deu 100%.

8) Deve dar tanto trabalho?

O que esse relacionamento adiciona à sua qualidade de vida?

9) Dou desculpas ou justifico o comportamento do meu parceiro em relação a mim?

Seus amigos e familiares poderão te informar aqui.

10) Como eu me sentiria sobre minha irmã / irmão / filha / filho estar nesta situação ?

Este pode surpreendê-lo. Geralmente, é um pouco chocante ver os padrões que toleraremos para nós mesmos em comparação com o que pensamos que as pessoas que amamos merecem.

11) O que aprendi com esse relacionamento?

O que você aprendeu sobre o que funciona e o que não funciona para você?

12) O que não aprendi com esse relacionamento?

Onde você está preso?

13) Esse é um padrão familiar?

Você viu pt isso tudo antes? O que você precisa fazer para assumir a responsabilidade de fazer de forma diferente de agora em diante?

14) Eu expressei honestamente o que quero, sem tentar esconder minha vulnerabilidade, culpar ou julgar?

É difícil pedir o que realmente queremos quando temos medo de não conseguir, mas todos merecem a oportunidade de ouvir os pedidos com gentileza e clareza.

15) Eu acho que pode amar essa pessoa da maneira que ela merece ser amada?

Vamos virar a mesa por um segundo, você pode dar ao seu parceiro tudo que ele tem o direito de receber?

16) Se isso é tudo que existe, será o suficiente?

É um ótimo teste perguntar se nada muda. Você poderia realmente ser feliz com essa pessoa?

17) Se eu não estivesse com raiva, como isso mudaria as coisas?

Quando tivemos nosso necessidades não atendidas por um tempo, o ressentimento pode chegar ao ponto da raiva e obscurecer o pensamento racional.

18) Se eu perdoasse meu parceiro, que diferença isso faria?

Errar é humano, mas perdoar é divino. Uma das minhas citações favoritas diz que se recusar a perdoar é como beber veneno continuamente e esperar que a outra pessoa morra. Se o seu parceiro fez algo ou muitas coisas que o magoaram, pergunte-se o que poderia acontecer se você lhe desse uma nova lousa?

19) Se eu me perdoasse, que diferença faria?

A autocompaixão pode ser um veículo maravilhoso para o crescimento e a clareza, se ontem não existisse, você ainda se sentiria como se sente?

20) Se hoje fosse meu último - eu me arrependeria de terminar ou de não ter terminado mais o relacionamento?

Finalmente, esta questão levanta um pouco as apostas e desafia qualquer senso de complacência. Ele pode lhe dar um senso de perspectiva real, perguntando como você poderia fazer as coisas de forma diferente se soubesse que não teria outra chance.

Experimente essas perguntas ou some e subtraia as suas próprias e não esqueça de confiar em seu conhecimento interior. No fundo, você sabe o que é melhor para você.

Boa sorte.