Truques para remover disfluências
Comunicação

Truques para remover disfluências

Como orador público e locutor, muitas vezes experimentei disfluências em minha fala durante os estágios iniciais de meu treinamento. Com o tempo, com muita determinação, fui capaz de superar esse problema.

Tenho certeza de que você gostaria de erradicar suas disfluências também; Estou certo? Seus motivos podem ser: você gostaria de se comunicar melhor e se apresentar como um verdadeiro profissional; alguém que tem mensagens importantes para compartilhar e que tem a capacidade de se expressar claramente.

Não como o técnico-supervisor que se apresentou durante um seminário de transmissão de que participei recentemente. Ele falou assim:

“Eu sou Oscar [nome fictício] e, aah, sou, hum, um diretor técnico da XYZ Broadcasting Network, certo. E eu supervisiono, tipo, 25 técnicos de, aah, cidades diferentes. Eu, hum, supervisiono, as operações diárias dessas, ahh, estações e faço relatórios mensais de nossas, mmm, operações de transmissão ”.

Fiquei chocado! Ele é um diretor de área de uma grande rede de transmissão e parecia mais um adolescente do que um profissional com uma posição respeitável. Enquanto ele falava, comecei a duvidar se ele estava dizendo a verdade ou não. Seus 'ums', 'aahs', 'likes' e outras palavras de preenchimento me fizeram questionar sua credibilidade e o que ele estava dizendo.

Seguindo em frente, nestes tempos, quando as habilidades de comunicação fazem parte do Com base na medição da credibilidade de um indivíduo, é fundamental que você invista tempo para melhorar suas habilidades de fala ou, pelo menos, desenvolva uma habilidade mais forte de expressar seus pensamentos. Isso pode ser para conversas diárias, reuniões, negociações ou ocasiões em que você precisa se dirigir a um público maior.

Para ajudá-lo, você pode usar alguns dos truques simples abaixo para, finalmente, eliminar a fala disfluências:

1. Descubra por que você enfrenta disfluências

Disfluências na fala são pausas ou interrupções na fala que afetam negativamente o fluxo de comunicação. Essas interrupções minimizam a clareza de sua mensagem e roubam um pouco de sua credibilidade. Não, na verdade, para ser franco - eles roubam a maior parte de sua credibilidade. Mas, por que disfluências aparecem em suas conversas e em suas palestras?

Elas aparecem mais comumente quando você está diante de uma multidão. Existem vários motivos: quando você está na frente de uma multidão, há uma grande probabilidade de que você esteja estressado, nervoso ou muito animado. O pior motivo é quando você fica petrificado, sua conversa fica uma bagunça. Por esses motivos, muitas vezes você perderá a capacidade de expressar bem seus pensamentos. Estar ciente do motivo das disfluências pode ajudá-lo a resolver o problema.

2. Descubra quais erros você comete com frequência

Uma das melhores maneiras de verificar o tipo de disfluências que você comete com frequência é gravar-se enquanto fala. Com base em meus muitos anos de radiodifusão, estou inclinado para este método para verificar que tipo de disfluências você experimenta. Ao gravar a si mesmo enquanto fala, você pode ouvir a si mesmo falando e fazer isso repetidamente. Dessa forma, você pode verificar se há erros repetidos. Por exemplo, se você pronuncia "aah" na maioria das vezes quando não tem certeza do que dizer a seguir, esteja ciente disso e da próxima vez que falar, em vez de dizer "aah", apenas pare de falar e fique quiet.

Ter um silêncio momentâneo é melhor do que dizer “aah”. Ouça a si mesmo em uma gravação e logo você aprenderá suas tendências negativas de fala. Com o conhecimento inestimável que você possui agora, você pode começar a aprender como eliminar esses enchimentos. Essa é a chave para resolver este problema: consciência total. Existem várias maneiras de fazer isso que serão explicadas mais detalhadamente no ponto 4 e no ponto 5.

Falando em gravar você mesmo, você se sente confortável com a tecnologia? Sim? Eu sugiro que você aliste um software de edição de áudio grátis (GarageBand para usuários de Mac e Audacity para usuários de PC). Utilizar este software permitirá que você veja suas palavras em formato de áudio (eu sei, não é fácil de acreditar, mas é verdade). Para pessoas com problemas técnicos como eu, uma ferramenta simples que você pode usar é Utterz.com — tudo que você precisa fazer é discar um número e pronto, sua voz será gravada.

3. Pratique a pausa quando estiver prestes a cometer uma disfluência

Depois de passar pelo ponto 2 e ficar ciente de suas disfluências, você pode começar a corrigi-las. Quando você praticar a fala, quando chegar ao ponto em que está prestes a proferir um som ou uma palavra de enchimento, fique quieto. Comece a partir daí e diga as próximas palavras que deseja expressar. Repita o procedimento toda vez que chegar ao ponto em que estiver prestes a cometer uma disfluência. É realmente tão fácil, mas é mais fácil falar do que fazer. O truque é a prática consistente.

Na próxima vez que você for convidado a falar (mesmo em reuniões simples, veja bem), pratique cada parte do seu discurso. Dessa forma, você pode começar a eliminar os sons de preenchimento ou palavras de preenchimento específicos que você usa com frequência. Sempre que você estiver prestes a dizer sua palavra de preenchimento favorita, faça uma pausa e fique quieto. Em seguida, continue com seu discurso.

4. Desenvolva seu ritmo de fala

Você usa uma fala não estudada quando não planeja uma palestra. Quando você deixa de cumprir essa etapa crucial, também deixa de organizar sua palestra de maneira adequada. Portanto, se você organizar seu discurso bem, você organiza seus pensamentos e pontos antes de fazer seu discurso, você certamente falará melhor.

A especialista e treinadora de apresentação e aprimoramento de fala, Ritchelle Blanco Dejolde, sugere fortemente que você frases antes de pronunciá-las, então (esta é a parte importante) pare por um ou dois segundos. Dejolde reitera: “Chunking suas frases irá ajudá-lo a criar um ritmo em seu fluxo de comunicação: palavras faladas / depois quebra / palavras faladas / outra pausa. Continue com esse ritmo e seus “aahs” e “umm's” irão evaporar como gás no ar ”.

5. Use frases de transição pré-planejadas

Outra tática favorita que uso é dizer frases de transição pré-planejadas sempre que tenho o desejo de usar uma das palavras de preenchimento que costumo dizer. Uma dessas palavras é “um”. Um de seus usos é fazer seu público estar ciente de que você ainda não terminou o que está dizendo e precisa coletar suas idéias. Uma alternativa melhor é ter algumas frases de transição prontas para usar em qualquer apresentação ou reunião, como "Vamos em frente para ...", "Outro ponto importante é ..." ou mesmo "Vamos fazer a transição para falar sobre ..." A princípio, fazendo isso fará com que você se sinta uma fraude ou que esteja sendo muito técnico. No entanto, ao praticar regularmente o uso dessas frases de transição, você começará a se sentir mais natural e, no final das contas, minimizará sua tendência de dizer "hum" ou qualquer outra palavra de preenchimento.

6 Estabeleça e mantenha contato visual

Lembra quando você saiu pela primeira vez com sua namorada? Você pode não ter notado que estava mantendo muito contato visual, mas você estava. Você não sabia que estava estabelecendo um relacionamento tão excelente com ela por meio do contato visual envolvente. Você era como um especialista (ou na verdade um especialista naquele momento específico) em contato visual, já que estava experimentando emoções intensas. Vamos aplicar esse princípio para falar em público. Aqui, você terá que se forçar a fazer contato visual, porque você não está apaixonado pelas pessoas à sua frente. Quando tiver sucesso com isso, você minimizará as disfluências.

Mas, por quê? Simplesmente, é estranho dizer "aah" quando você se permite um contato visual sincero com outras pessoas. Experimente experimentar em sua próxima conversa ou palestra; fique em uma posição onde você possa olhar diretamente para a multidão à qual está se dirigindo e dar a eles a atenção mais envolvente que puder. Por exemplo, durante uma chamada em conferência, não demore a olhar para a janela ou para a parede, distraidamente. Não ande pela sala sem se importar com o que está fazendo. Em vez disso, verifique suas anotações, ou melhor ainda, seu script real. Basicamente, quando você se depara com um público ao vivo, uma multidão online ou ao telefone, seus preenchimentos sairão menos se você se esforçar para fazer contato visual.

Em menos tempo do que o esperado, por meio as táticas eficazes mencionadas aqui, e com a prática regular, minimizo o uso de palavras de preenchimento. Aplique essas estratégias ao preparar seus discursos também e, mais cedo ou mais tarde, você eliminará os ladrões de credibilidade que pretendia expulsar do seu vocabulário.

Crédito da foto em destaque: Discurso em público / Crédito da foto: tedxuniversidadedebraslia via Compfight cc via compfight.com